生完寶寶馬上會瘦多少斤

1. 生孩子會瘦幾斤

因人而異,一般是十斤左右。生完孩子馬上減少的重量不外乎是孩子的體重、羊水、胎盤,現在的寶寶出生正常體重在5-7斤,羊水到後期本來就會減少,按多的算也就1500ml,也就3斤,胎盤一般是胎兒體重的1/6,大概也就1斤左右,加在一起生完了立馬減重也就10斤左右,不過之後幾天會排惡露、出汗,到出院的時候可能再減多點。

2、生完孩子怎麼減肥

使用產後腹帶。在產後早期可以使用腹帶。因為,產後產婦的肚皮較為鬆弛,每當活動量大時，綁腹帶有助於腹部恢復平坦,但應切記腹帶不能過緊,以免影響血液循環,睡覺時將腹帶取下。

運動減肥。建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動。可選擇輕、中等強度的有氧運動,做到持之以恆,有極佳的燃脂效果,包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,進行的時間至少要30分鍾以上,才能有效燃燒脂肪。有條件者,最好請專業瘦身教練制定出減肥計劃。

3、產後瘦身減肥食物

奇異果。奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果,能促進對維生素C的吸收,在每天的早上吃效果最好。水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。

胡蘿卜。胡蘿卜也含有豐富的果膠,這種果膠在與膽汁酸磨合之後會隨著大便排出。而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇,這樣也能有效降低膽固醇含量。

韭菜。韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素,還有大量的胡蘿卜素和膳食纖維,對腸胃蠕動有很好的促進作用,能幫助排除腸道中過剩的營養,消除多餘的脂肪。

蘋果。蘋果是很好的減肥水果,對於產後瘦身也很有幫助,因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素,這些都有很好的降脂作用。每天堅持吃1個蘋果,血液中的膽固醇含量會降低,也會明顯消瘦。

牛奶。牛奶中含有豐富的營養物質,乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積,同時也能影響膽固醇合成酶的活性,有效減少膽固醇的形成。

產後減肚子的運動
1、跪式俯卧撐

跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹,並做深呼吸。重復10次。

2、仰卧高抬腿

仰卧在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿,並讓臀部抬離地面,重復10次。

3、提臀運動

仰面躺在墊子上,雙手放在身側,膝蓋彎曲,腳著地。抬起臀部,只讓肩和腳與地面接觸。重復10次。

4、騎車式仰卧起坐

仰卧在墊子上,雙手放在腦後。一條腿伸展,另一條腿彎曲向胸部抬起,同時用

2. 一般生了寶寶能瘦多少斤

生完孩子，馬上會瘦十幾斤的。這其中包括羊水胎盤，還有寶寶的，不會一下子瘦好多的。一般過幾天身體里的水分會蒸發掉一部分的。一般生過孩子六個月以後就恢復到以前了

3. 寶媽在生完孩子後，當場到底能瘦多少斤的體重呢

莉莉從體重秤上下來後，不禁嘆了口氣，雖然孩子已經生出來了，但自己的體重卻確確實實的比生孩子前重了足足二十斤，「本以為生完孩子後體重會降下來很多，畢竟肚子這么大，誰知道生完孩子體重才減了這么一點」莉莉還是有點無法相信這是自己的體重，但事實擺在眼前，她也只能接受了。在寶寶出生後，寶媽的體重會比懷孕時期有所下降，但到底下降多少才算健康呢？寶媽們不妨按照標准一起來對比一下自己生娃後的體重下降數據。

各位寶媽，你們產前和產後的體重是多少你還記得嗎？歡迎和大家一起分享，交流你的瘦身經驗哦。

4. 產後月子里一般能瘦多少斤，產後一個月瘦多少斤正常

對於剛生完寶寶的產婦來說，都急切的想恢復身材，但也是一件不容易的事情。因為孕婦生完孩子後，是需要坐月子的，飲食上要多注重營養，這樣對身體恢復才有幫助。那麼產後月子里一般能瘦多少斤，產後一個月瘦多少斤正常？下面我們就一起來看看吧。

產後月子里瘦多少斤是沒有準確數字的，要看產婦的體質，還有看產婦的飲食等多方面。當然產婦生完孩子後，體重一般能減少10斤左右，如果在月子里注意飲食，可能能瘦到十幾斤左右，產婦出月子後，大概能瘦到13到15斤左右，所以產後一個月，能瘦到10到15斤左右都是正常的。

產婦要知道的是，在坐月子期間，還要注意這些：

1、飲食不要吃的太油膩，也不要一次吃很多，拒絕暴飲暴食，遵循少食多餐的原則，還有多吃綠色蔬菜以及含有維生素的水果，這樣對身體恢復也是有幫助。

2、如果產婦要母乳的話，是不能太節制飲食的，否則會影響到奶水的質量。

3、產後雖然不能出去運動，但可以在家適當的鍛煉下，對身體恢復以及瘦身也都有幫助。

5. 生完能瘦多少斤

按照正常情況下生完的話，能瘦十斤左右，寶寶在五六斤，羊水血水這些還有胎盤大概也有幾斤。你想一生完就瘦20斤，那是不可能的，肚子要慢慢才會縮回去。餵奶的時候是很容易瘦下來的。基本上我們在哺乳期是不會再胖起來的。

6. 生產後體重會立刻減掉多少

我當時生產是120斤，生完之後是108斤，但我的寶寶只有5.2斤。所以大概就是10斤左右，但是這個也是因人而異的，准媽媽不用過分擔心啦，保持良好心態就好

7. 生完孩子瘦多少斤

「女性生完寶寶後體重會迅速減少一些，一般來說，產後大約立馬減重10斤左右，這其中包括了胎寶寶的分量以及羊水的分量。其次，產後會逐漸排出體內瀦留的水分以及孕期體內額外生成的血液，大約在一周後體重還會下降3~4斤。但是每個女性的體質不同，產後到底能輕多少斤也並不一定，如果產後沒有注意控制飲食，過度進補的話，體重可能會持續飆升，因此產後一定要注意合理控制飲食。」

8. 生完孩子後會瘦嗎一般會瘦下來多少斤

朋友小楊還沒生產就經常在我耳邊念叨，說自己生產之後會不會變瘦？還說只要能夠瘦十斤就滿足了。沒想到她生完以後，一下子瘦了十五斤，自己之前可是想都不敢想啊，瞬間覺得走路都輕飄飄的。相信很多寶媽在生完寶寶以後都有這種感受，覺得幸福來得太突然了。那麼准媽媽在生完孩子之後，究竟會瘦下來多少斤呢？都是什麼重量呢？看過這篇文章之後，應該就明白了。

以上就是產婦生產之後會減掉的重量，因為寶寶的重量有很多不確定性，所以這只大概的重量，可能會減少更多。不過不管減少多少斤，胎寶健康才是最重要的，至於產婦的體重，生產之後只要做好鍛煉和注意飲食，相信很快也能恢復如初。