寶寶馬上三周了怎麼讓午睡呢

㈠ 寶寶不願睡午覺怎麼辦家長應該如何哄

總結

家長發現寶寶不愛睡午覺，可以採取以上這些方法讓寶寶形成良好的午睡習慣。如果孩子沒有睡意的話也不要強求寶寶繼續睡覺，可以跟孩子一起在床上講一些故事，聽聽歌，讓孩子在輕松的狀態下共度親子時光，如果強制寶寶躺在床上會讓孩子感覺到壓力反而得不償失。

㈡ 3周歲的孩子不愛睡午覺，這該怎麼辦

三周歲的孩子平時不喜歡睡午覺，這是一件很正常的現象，家長沒有必要太過於糾結。因為小孩子的精力本身都比較旺盛，每天都有用不完的精力去玩耍。作為家長看到這樣的現象比較頭疼，想鍛煉孩子睡午覺，這個過程還是比較困難的。如果真的想鍛煉孩子睡午覺的話，應該找一個舒適的環境，特別是安靜的地方，陪伴著孩子一起睡午覺，形成習慣之後就會慢慢的改變。

實際上應該養成孩子睡午覺的習慣，這樣能夠促進孩子的身體發育。三歲的時候鍛煉孩子睡午覺，等到上幼兒園之後也會配合老師休息。精力一直很旺盛的話，去學校會影響到別的小朋友睡午覺，老師就會反映這個問題。任何習慣都是父母共同陪伴的，只要通過自己的努力，孩子是會改掉這樣的壞習慣。

㈢ 如何讓孩子養成午睡的習慣

1、陪伴寶寶睡覺：爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。

2、製造一個安靜的環境：下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。

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寶寶不午睡危害

1、影響記憶力：寶寶清晨玩耍後，身體容易疲勞，在疲勞的狀態下，寶寶記憶力會下降。

2、減弱消化能力：積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。

㈣ 午睡對寶寶很重要，如何科學的讓寶寶午睡

午睡對寶寶很重要，如何科學的讓寶寶午睡？為孩子營造良好的睡眠氛圍。根據寶寶白天的作息時間和以往的表現，採取固定的時間作為寶寶的午睡時間。家長要給孩子營造良好的睡眠氛圍。

午睡可以滋養寶寶的精神，幫助他成長。但是，對於一個活潑好動的寶寶來說，睡午覺是一件非常困難的事情，讓寶寶每天睡午覺就像打仗一樣困難。怎樣才能讓寶寶開心的睡午覺？

家長要給孩子營造良好的睡眠氛圍。如果中午光線太強，家長可以拉下窗簾，不要讓光線太強。關掉電視和手機，減少噪音污染，讓寶寶「專心」睡覺。溫度適宜，但太冷太熱；還可以放一些適合睡覺的舒緩音樂，讓孩子自然入睡。

㈤ 怎樣做，才能讓孩子乖乖睡午覺

我們都知道，睡眠對孩子來說是非常重要的，不僅可以讓孩子的大腦得到休息，而且，還可以促進孩子的身心發育。所以，孩子除了晚上的正常睡眠之外，如果願意在中午進行一個小時左右的午睡，對孩子的健康是很有益處的。

而且，孩子早上起床後，一直在活動，到中午時，他也會感到有些累了，精神也變得差了一些。這個時候，讓孩子睡一會兒午覺，不但可以消除疲勞，下午孩子也會更有精神。

因此，父母督促孩子睡午覺，讓孩子養成良好的作息時間，對孩子的身心發展是很有好處的。

孩子入睡後，父母可以輕輕地吻一吻孩子的額頭，或者摸一摸孩子的臉蛋，這樣，可以讓孩子睡得更安穩。

如果孩子當天安靜愉快地午睡了，父母在他醒來後，要及時地對孩子的行為進行肯定和鼓勵，得到父母的表揚後，孩子會更願意主動午睡的。

以上是我的回答，希望可以幫助到您。

㈥ 如何能使幼兒安靜的午休

適當午睡可以讓寶寶生長發育更健康，很多人認為，寶寶不睡午覺沒什麼影響，晚上才能睡得更香。其實這種想法是不對的，寶寶玩了一上午，適當休息會讓他們更加有精力，但是很多寶寶不習慣午睡，那麼，怎樣讓寶寶午睡？

1.到了中午，吃晚飯半小時到一小時左右，媽媽要提醒寶寶午睡，將室內窗簾拉好，和寶寶一起躺在床上，可以給寶寶拿一本故事書，邊講故事，邊讓寶寶入睡。切忌家長拿著手機看，讓寶寶自己去睡覺，一定要以身作則。如果寶寶不立即入睡，也沒關系，可以陪寶寶說說話。過一會安靜下來，一般就睡著了。

2.怎麼才能讓寶寶養成良好的作息習慣呢，如果寶寶早上起得特別晚，那麼睡午覺的可能性不是太大。家長盡量每天早上起來，帶寶寶去鍛煉身體，可以做一些簡單的運動，這樣到了中午，寶寶自然就會感覺到累和困。時間長了，午休的習慣就會養成。

3.在上午的時候盡量陪寶寶玩耍，不要讓他們小睡，如果上午睡過覺，不管時間長短，在短時間內，寶寶都不會有睡覺的慾望。

一個人的習慣是慢慢培養的，寶寶也不例外，在寶寶午覺入睡困難的時候，媽媽不要責罵寶寶，這樣會對他們心裡造成傷害。對睡午覺產生心裡陰影。

㈦ 三周歲的寶寶，午睡多久最為合適該如何讓孩子午睡

三周歲的寶寶在午睡的時候一般控制一個小時左右的時間是最為合適的。家長在想要養成孩子午睡的習慣，應該知道每天中午在孩子吃完飯以後就應該讓孩子獨自上床，休息一段時間。家長養成孩子午睡的習慣，會更有利於孩子下午玩耍或者是學習的興趣，因為孩子中午午睡以後會感覺大腦特別的清醒。家長在孩子午睡的時候，也不能考慮讓孩子睡得太久，防止孩子白天睡眠時間過長，到了夜晚孩子就不好好睡覺了。

三歲的小孩子養成了午睡的習慣，當孩子到了上幼兒園的年齡，孩子也依舊會堅持這樣的習慣。只有等孩子到了上幼兒園以後，孩子才可以減少睡眠休息，在夏天的時候家長也都能夠感受到，由於夏天白天的時間比較長。適當的休息一段時間，到了下午的時間段，會覺得整個人都特別的精神，孩子也是一樣的道理。

㈧ 如何幫助孩子養成睡午覺的習慣

你好，很高興回答你的問題。小孩子養成睡午覺的習慣還是比較容易的，和大人不一樣，沒有那麼多的工作和其他事情的打擾，所以請不要擔心，下面，我給你幾個方法，希望對你有幫助。

1、規律作息

看到這，你可能會問，規律作息？這么簡單？對，沒錯。我給你解釋一下原因。小孩子睡不著午覺很可能是因為根本不困，但是為什麼不困呢？有可能是因為早晨起的晚，假如人是每天5點半起床，一直到中午都沒休息，中午一定很睏倦，睡午覺根本不成問題。但如果一個人是9點鍾起床，而且也經常小憩，想在中午睡個好午覺肯定是困難的。所以做到規律作息就很重要，早起就很重要。

以上就是我的全部建議，以上的方法可以組合使用，這會讓午睡變得更容易。當然，還有其他的方法等待你去探索。希望我的建議對你有啟發，想了解更多健康知識，歡迎關注我。

㈨ 如何幫助幼兒快速午睡

寶寶的睡眠問題一直是很多媽媽關心的問題，因為小孩睡了自己才能睡覺。因此，如何幫助自己的孩子快速入睡是很重要的課題。寶寶需要充足的睡眠才能成長和健康，所以，聰明的媽媽一定要將這些技巧學起來。一、幫助新生兒入睡的密技1、困時就放床上雖然這不容易，尤其是哺育母乳的寶寶。但你需要把握時機點，當你發現寶寶昏昏欲睡時，立刻將他放在床上。手臂和腳部移動越來越少是一種即將進入睡眠的跡象。2、不要看他眼睛很多嬰兒很容易被刺激。當你關愛的眼神接觸到昏昏欲睡的寶寶時，無意中有可能鼓勵他們振作。因此，不要凝視寶寶，或和他閑聊。將視線保持在腹部，並溫柔的撫摸。讓寶寶睡眠充足很重要。3、讓他面向黑暗燈光會讓寶寶想要起床，黑暗則會觸發大腦釋放褪黑色素，讓寶寶想要睡覺。你可以使用小夜燈，但選擇藍色調的涼爽感覺，鮮明的黃光或亮白光很容易刺激寶寶清醒。4、避免勤換尿布盡量克制自己每次寶寶清醒就換尿布的沖動，這樣會讓寶寶更容易清醒。最好選擇一個高質量的夜間尿布，當他清醒時聞看看，臟了才更換。二、幫助學齡前幼兒入睡的密技1、保持睡眠習慣此階段的寶寶適合有固定的睡眠例行，這樣可以讓他有入睡的准備。你可以在睡前幫寶寶洗澡，然後換上睡衣說一個小故事，再讓他自行入睡。2、控制睡眠時間施加控制，並且設置一個較早的睡眠時間，最好是夜間7～8點的時候。孩子們並不會留意時間，他們只會等待別人呼喚他上床睡覺。3、控制房間溫度控制舒適的睡眠溫度可以讓寶寶快速想睡。理想的睡眠溫度是舒適涼爽，體溫下降可以讓寶寶嗜睡。所以睡前讓他洗澡，然後接觸到涼爽的空氣時，會讓他更想睡。4、良好睡眠環境讓孩子的房間不僅是涼爽，最好黑暗、安靜，可以促進睡眠。房間最好採用柔和的色彩，並將會分心的物品遠離孩子的床鋪，像是手機。5、相同時間喚醒每天相同時間起床和入睡一樣重要，孩子應該要保持差不多的時間清醒。避免在周末讓他們大睡特睡，這樣會破壞他們的睡眠例行。