宝宝马上三周了怎么让午睡呢

㈠ 宝宝不愿睡午觉怎么办家长应该如何哄

总结

家长发现宝宝不爱睡午觉，可以采取以上这些方法让宝宝形成良好的午睡习惯。如果孩子没有睡意的话也不要强求宝宝继续睡觉，可以跟孩子一起在床上讲一些故事，听听歌，让孩子在轻松的状态下共度亲子时光，如果强制宝宝躺在床上会让孩子感觉到压力反而得不偿失。

㈡ 3周岁的孩子不爱睡午觉，这该怎么办

三周岁的孩子平时不喜欢睡午觉，这是一件很正常的现象，家长没有必要太过于纠结。因为小孩子的精力本身都比较旺盛，每天都有用不完的精力去玩耍。作为家长看到这样的现象比较头疼，想锻炼孩子睡午觉，这个过程还是比较困难的。如果真的想锻炼孩子睡午觉的话，应该找一个舒适的环境，特别是安静的地方，陪伴着孩子一起睡午觉，形成习惯之后就会慢慢的改变。

实际上应该养成孩子睡午觉的习惯，这样能够促进孩子的身体发育。三岁的时候锻炼孩子睡午觉，等到上幼儿园之后也会配合老师休息。精力一直很旺盛的话，去学校会影响到别的小朋友睡午觉，老师就会反映这个问题。任何习惯都是父母共同陪伴的，只要通过自己的努力，孩子是会改掉这样的坏习惯。

㈢ 如何让孩子养成午睡的习惯

1、陪伴宝宝睡觉：爸妈长期陪宝宝睡，宝宝已养成依赖习惯，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时，宝宝就会缺乏安全感，难以入睡。

2、制造一个安静的环境：下雨天闪电打雷，宝宝被恶劣的天气影响，内心感到害怕，会不愿睡觉，此时，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背，安抚宝宝，缓解宝宝不安情绪。

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宝宝不午睡危害

1、影响记忆力：宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。

2、减弱消化能力：积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。

㈣ 午睡对宝宝很重要，如何科学的让宝宝午睡

午睡对宝宝很重要，如何科学的让宝宝午睡？为孩子营造良好的睡眠氛围。根据宝宝白天的作息时间和以往的表现，采取固定的时间作为宝宝的午睡时间。家长要给孩子营造良好的睡眠氛围。

午睡可以滋养宝宝的精神，帮助他成长。但是，对于一个活泼好动的宝宝来说，睡午觉是一件非常困难的事情，让宝宝每天睡午觉就像打仗一样困难。怎样才能让宝宝开心的睡午觉？

家长要给孩子营造良好的睡眠氛围。如果中午光线太强，家长可以拉下窗帘，不要让光线太强。关掉电视和手机，减少噪音污染，让宝宝“专心”睡觉。温度适宜，但太冷太热；还可以放一些适合睡觉的舒缓音乐，让孩子自然入睡。

㈤ 怎样做，才能让孩子乖乖睡午觉

我们都知道，睡眠对孩子来说是非常重要的，不仅可以让孩子的大脑得到休息，而且，还可以促进孩子的身心发育。所以，孩子除了晚上的正常睡眠之外，如果愿意在中午进行一个小时左右的午睡，对孩子的健康是很有益处的。

而且，孩子早上起床后，一直在活动，到中午时，他也会感到有些累了，精神也变得差了一些。这个时候，让孩子睡一会儿午觉，不但可以消除疲劳，下午孩子也会更有精神。

因此，父母督促孩子睡午觉，让孩子养成良好的作息时间，对孩子的身心发展是很有好处的。

孩子入睡后，父母可以轻轻地吻一吻孩子的额头，或者摸一摸孩子的脸蛋，这样，可以让孩子睡得更安稳。

如果孩子当天安静愉快地午睡了，父母在他醒来后，要及时地对孩子的行为进行肯定和鼓励，得到父母的表扬后，孩子会更愿意主动午睡的。

以上是我的回答，希望可以帮助到您。

㈥ 如何能使幼儿安静的午休

适当午睡可以让宝宝生长发育更健康，很多人认为，宝宝不睡午觉没什么影响，晚上才能睡得更香。其实这种想法是不对的，宝宝玩了一上午，适当休息会让他们更加有精力，但是很多宝宝不习惯午睡，那么，怎样让宝宝午睡？

1.到了中午，吃晚饭半小时到一小时左右，妈妈要提醒宝宝午睡，将室内窗帘拉好，和宝宝一起躺在床上，可以给宝宝拿一本故事书，边讲故事，边让宝宝入睡。切忌家长拿着手机看，让宝宝自己去睡觉，一定要以身作则。如果宝宝不立即入睡，也没关系，可以陪宝宝说说话。过一会安静下来，一般就睡着了。

2.怎么才能让宝宝养成良好的作息习惯呢，如果宝宝早上起得特别晚，那么睡午觉的可能性不是太大。家长尽量每天早上起来，带宝宝去锻炼身体，可以做一些简单的运动，这样到了中午，宝宝自然就会感觉到累和困。时间长了，午休的习惯就会养成。

3.在上午的时候尽量陪宝宝玩耍，不要让他们小睡，如果上午睡过觉，不管时间长短，在短时间内，宝宝都不会有睡觉的欲望。

一个人的习惯是慢慢培养的，宝宝也不例外，在宝宝午觉入睡困难的时候，妈妈不要责骂宝宝，这样会对他们心里造成伤害。对睡午觉产生心里阴影。

㈦ 三周岁的宝宝，午睡多久最为合适该如何让孩子午睡

三周岁的宝宝在午睡的时候一般控制一个小时左右的时间是最为合适的。家长在想要养成孩子午睡的习惯，应该知道每天中午在孩子吃完饭以后就应该让孩子独自上床，休息一段时间。家长养成孩子午睡的习惯，会更有利于孩子下午玩耍或者是学习的兴趣，因为孩子中午午睡以后会感觉大脑特别的清醒。家长在孩子午睡的时候，也不能考虑让孩子睡得太久，防止孩子白天睡眠时间过长，到了夜晚孩子就不好好睡觉了。

三岁的小孩子养成了午睡的习惯，当孩子到了上幼儿园的年龄，孩子也依旧会坚持这样的习惯。只有等孩子到了上幼儿园以后，孩子才可以减少睡眠休息，在夏天的时候家长也都能够感受到，由于夏天白天的时间比较长。适当的休息一段时间，到了下午的时间段，会觉得整个人都特别的精神，孩子也是一样的道理。

㈧ 如何帮助孩子养成睡午觉的习惯

你好，很高兴回答你的问题。小孩子养成睡午觉的习惯还是比较容易的，和大人不一样，没有那么多的工作和其他事情的打扰，所以请不要担心，下面，我给你几个方法，希望对你有帮助。

1、规律作息

看到这，你可能会问，规律作息？这么简单？对，没错。我给你解释一下原因。小孩子睡不着午觉很可能是因为根本不困，但是为什么不困呢？有可能是因为早晨起的晚，假如人是每天5点半起床，一直到中午都没休息，中午一定很困倦，睡午觉根本不成问题。但如果一个人是9点钟起床，而且也经常小憩，想在中午睡个好午觉肯定是困难的。所以做到规律作息就很重要，早起就很重要。

以上就是我的全部建议，以上的方法可以组合使用，这会让午睡变得更容易。当然，还有其他的方法等待你去探索。希望我的建议对你有启发，想了解更多健康知识，欢迎关注我。

㈨ 如何帮助幼儿快速午睡

宝宝的睡眠问题一直是很多妈妈关心的问题，因为小孩睡了自己才能睡觉。因此，如何帮助自己的孩子快速入睡是很重要的课题。宝宝需要充足的睡眠才能成长和健康，所以，聪明的妈妈一定要将这些技巧学起来。一、帮助新生儿入睡的密技1、困时就放床上虽然这不容易，尤其是哺育母乳的宝宝。但你需要把握时机点，当你发现宝宝昏昏欲睡时，立刻将他放在床上。手臂和脚部移动越来越少是一种即将进入睡眠的迹象。2、不要看他眼睛很多婴儿很容易被刺激。当你关爱的眼神接触到昏昏欲睡的宝宝时，无意中有可能鼓励他们振作。因此，不要凝视宝宝，或和他闲聊。将视线保持在腹部，并温柔的抚摸。让宝宝睡眠充足很重要。3、让他面向黑暗灯光会让宝宝想要起床，黑暗则会触发大脑释放褪黑色素，让宝宝想要睡觉。你可以使用小夜灯，但选择蓝色调的凉爽感觉，鲜明的黄光或亮白光很容易刺激宝宝清醒。4、避免勤换尿布尽量克制自己每次宝宝清醒就换尿布的冲动，这样会让宝宝更容易清醒。最好选择一个高质量的夜间尿布，当他清醒时闻看看，脏了才更换。二、帮助学龄前幼儿入睡的密技1、保持睡眠习惯此阶段的宝宝适合有固定的睡眠例行，这样可以让他有入睡的准备。你可以在睡前帮宝宝洗澡，然后换上睡衣说一个小故事，再让他自行入睡。2、控制睡眠时间施加控制，并且设置一个较早的睡眠时间，最好是夜间7～8点的时候。孩子们并不会留意时间，他们只会等待别人呼唤他上床睡觉。3、控制房间温度控制舒适的睡眠温度可以让宝宝快速想睡。理想的睡眠温度是舒适凉爽，体温下降可以让宝宝嗜睡。所以睡前让他洗澡，然后接触到凉爽的空气时，会让他更想睡。4、良好睡眠环境让孩子的房间不仅是凉爽，最好黑暗、安静，可以促进睡眠。房间最好采用柔和的色彩，并将会分心的物品远离孩子的床铺，像是手机。5、相同时间唤醒每天相同时间起床和入睡一样重要，孩子应该要保持差不多的时间清醒。避免在周末让他们大睡特睡，这样会破坏他们的睡眠例行。