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工業用肌脂0號多少錢一桶

發布時間:2022-09-24 20:24:24

❶ 康寶菜奶昔價格表到底是多少錢一桶

全國統一的價格啊,都是329啊,直接官網就有價格啊,可以直接買啊。

❷ 20歲用什麼護膚品好

嗯嗯~我跟你差不多哦~18歲了~情況跟你差不多~平時就好看這些東西~研究研究~咱的銀子不多~在這方面還得悠著點呀!!嘿嘿扯了太多了~
1【洗面奶】
,強烈建議用【za潔面膏】39塊錢的那個~洗完之後,感覺很乾凈,控油效果也挺好~我同學有個大油田,用了之後都說挺好,【露得清】的洗面奶~20幾塊錢,也挺好用。我還用過【豆乳】控油的,49,相對來說就貴點了~洗完之後臉滑滑的~好像沒洗干凈,但控油效果不是蓋得哦!還有就是【曼秀雷敦】泡沫的那個~也挺好用~【相宜本草】的竹炭的應該也挺好,20多塊錢吧
2【水水】
我現在用的水水是【昭貴蘆薈凝膠汁】,補水美白消炎,挺好的,本來用的210ML的,用完了又買了一瓶巨無霸型的,看有的人說,做面膜過敏,拿面膜紙敷這個,都好了,還有說每天拿面膜紙兌著這個敷臉,堅持下來皮膚會白哩!大的60多,210ML的好像是39吧!還有就是【thefaceshop的大米水】~那是我冬天用的,TFS家的東西純天然的,很好哦~
3【乳液】
現在用的是【佰草集全天候煥膚保濕精華露】,180,是拉著媽媽去買的,本來想買za的,結果那家商場沒有!!還有,【妮維雅有個藍蓋得】,50來塊錢~我忘具體名稱叫什麼了,春天用的,挺好用!還有【TFS的金盞花】那個面霜,也很好用~同學用了我的都去買了~還有宮燈杏仁蜜也不錯,很便宜!就是我覺得味道怪怪的~
還有,,,【精華】用的Za的真皙美白活膚精華,128吧~我長痘痘留下了痘印,這個可以淡化的!【祛死皮膏】用的相宜本草的,【唇膏】是曼秀雷敦的,【防曬】是曼秀雷敦新碧~~【面膜】,相宜本草的,vov的綠茶想買,這邊沒得賣~【去黑頭】我用的一個面膜,感覺不大好用,就不給你推薦了
要是你那裡有【屈臣氏】,經常進去逛逛也行啊!平時多買幾本美容雜志看看,應該會有幫助呀!大學生總比我這高中生時間豐富呀@@@
如果我說的這些你不是很喜歡,那我就給你幾個我覺得好的牌子吧!【Za】,【佰草集】,【昭貴】,【相宜本草】,【曼秀雷敦】,【資生堂泊美系列】,【TFS】,【sinkfood】,【vov】和上面說的差不多,上面只是我用過的覺得好用的,別人推薦的不一定自己適用,這些都不是很貴,而且差不多都是適合20來歲使用的,加油哈!!
重點我標注出來了,希望幫到你哈!O(∩_∩)O!

❸ 一隻土雞用飼料養4個月要多少飼料錢

土雞養殖成本利潤概算養土雞以每個月養500隻雞,年出欄5000隻雞為例:用我們的技術養一隻土雞4個月可達2.5-3斤左右,一隻雞的飼養成本為15元,生態土雞一般價格在13元至20元之間,以15元/斤計,每隻雞按平均重2.5斤計,一隻生態土雞的純利在10-20元左右,年出欄5000隻雞,年純利有5-10萬元。
養土雞的成本概算
養生態土雞90-100天即可達到 2.5-3.5斤/只,即可出欄,但為了保證肉質,一般要養4個月,一隻雞的成本在15元左右。
詳細核算如下:養一隻生態土雞4個月上市,重2.5-3斤左右,所需飼料分別為穀物(稻穀、玉米、小麥、高粱、紅薯均可)6斤,按1元/1斤計即6元,黃粉蟲3斤,自己飼養每斤成本1.5元即4.5元,蠅蛆3斤,自己用雞糞飼養成本0.5元/1斤,3斤即1.5元,青菜5斤1.5元(自己種或撿菜葉不用錢),土雞苗自己孵化約2元/只,疫苗每隻0.2元,總計:15.8元。
養土雞投資成本概算
1、養雞要多少錢投資,這和你的養殖規模大小有關,以每個月養殖土雞500隻,年養5000隻雞為例,需資金26800-29800元;在農村,如果自家有糧食,前期投資只需6800元,最多有10000元即可。年養5000隻雞,只需准備3個月1500隻土雞的資金就夠啦。1500隻土雞用我們的大棚技術建設雞棚,費用為1500元;1500隻土雞苗3000-6000元;養1500隻雞需要養黃粉蟲200箱,200箱黃粉蟲需資金2000元,1500隻雞需養蟲養雞飼料20000元,1500隻雞疫苗費300元,總投資約26800-29800元即可。
每個月養500隻雞,年出欄5000隻,年純利約5-10萬元。
2、一畝地可以養多少土雞,這和你的飼養方法,飼養技術,以及你的飼養環境有很大關系。從理論上講,一隻雞的活動空間0.25平方即可,算下來一畝地至少可以養2600隻雞左右。?目前,全國的專業土雞養殖戶,多採用自由放牧的方式,一般每畝養殖土雞200-500隻。而採用我們的生態鏈圈養放牧方式,經益生菌處理,一般每畝可以養殖1000以上,以1000隻為宜。
土雞需要放養,從以上可以看出,養土雞的缺點是佔地面積較大。但由於生態、安全、無污染,味道好,價格比飼料雞高出2倍以上,所產蛋也比圈養雞價格高出2倍以上,且供不應求,非常暢銷。對於我國廣大的農村人員說,養土雞佔地面積大就不是什麼缺點,在農村的林地、草地、果園、沙地、荒地都可以養,但一定要注意防止老鼠等天敵。
養雞利潤分析
按湖南懷化的物價:土雞苗1隻:3-4元,從小雞出殼到商品雞出欄所耗飼料在14-15元,四個月可以出欄,最低達到2.5-3斤,商品土雞批發價1斤14元,即:2.5/斤*14/元=35元,除去雞苗4元和飼料15元,一共:19元。養一隻商品土雞的純利:35-19=17元。按投資500隻土雞計算,所需成本:500隻雞苗需500/只*4/元=2000元;飼料需15元/只*500/只=7500元,總共投資9500元;另外500隻雞舍建設需500元,500隻雞總投資10000元左右。純利在5000至10000之間。
養雞需育雛舍、料槽、料筒(要有不同規格的)、料盤、飲水器(大小不同規格的)、基礎設施需要的材料、加溫和保溫工具、通風工具、注射器、網、疫苗、其它勞動工具、電路等工具、雞籠或周轉的箱(用來臨時抓雞的)、運輸車(拉飼料或糧食喂雞的)、稻草簾(保溫用、溫度計、濕度計、稱、斷喙器等其它必備工具。 土雞養殖技術農村飼養的土雞肉質好、味道鮮,深受消費者喜歡。但由於它生長速度慢(5個月才長大出欄),農戶零星散養量不多,因而養殖者的總體經濟效益不高,難增收致富。 如何改變這一現狀,開發農村土雞產業,使土雞長得快,肉質又好,戶養量多呢?採用「優質高效養殖土雞新技術」養殖土雞,既能達到保持土雞肉味特色,又有較快的增重速度(90~100天達1.5~2.0公斤)。現將技術要點介紹於下。 品種選擇 土雞,即本地雞,有的叫草雞。由於品種間相互雜交,因而雞的羽毛色澤有 「黑、紅、黃、白、麻」等,腳的皮膚也有黃色、黑色、灰白色等,市場消費也不一樣。故要選養適宜當地消費市場的品種,就廣東而言,三黃雞、杏花雞、麻雞均是較好的品種。 溫室育雛 修建「立體式網床」育雛溫室,進行專業化規模育雛,農戶養育成雞成活率高、風險小、容易成功(能育雛的則可從育雛開始)。育雛中主要注意幾點: 1. 室溫:0~1周齡時為35~32℃,2~3周齡時為31~24℃,4周齡為23~20℃,也可在1周齡之後以每天降0.5℃。 2.相對濕度:室內的相對濕度保持55%~65%,即10天之前為60%~65%,10天之後為55%~60%;室內保持空氣新鮮,無刺鼻、熏眼的感覺。 3.補充光照:頭5天可保持每天23小時的光照,以後為17小時的光照(包括自然光照在內)。 4.適時飲水和開食。小雞應盡早開食和飲水,而且做到料、水不斷,自由採食。在初次的飲水中加入5%的葡萄糖,連用兩天;第三天在飲水中加入0.02%~0.03%的高錳酸鉀。 5.高密度育雛。在15天之前為60~70隻/平方米,一般每批育雛在5000隻(視養殖戶對雛雞的需求量來定育雛規模)。 「網、床、散」結合 養殖戶應根據自己飼養的數量來適當改造雞舍,要求室內地面為水泥地面,有窗戶和地窗,使空氣流通和採光充足,並做好網床或雞籠,且以立體式三層為宜。網床的多少以養雞的數量來定,一般按45~20隻/平方米來計算(前期密度大一點)。 網床第一層離地面高40厘米,網床高30厘米,上下層之間的距離20厘米,一二層網床頂部應擱置承糞板(可用三層板)。網床的骨架部位用木材或白夾竹,網床四周和底部用1厘米×1厘米網目的塑料網固定好。料桶和飲水器均置於網床內。將庭院林地用尼龍網圍起來,每隔2~3米遠打一根樁柱,將尼龍網捆在樁柱上,靠地面的網邊用泥土壓實。所圈圍場地的面積,一般以每隻雞不少於1.5平方米計算,越寬越好。 買回的脫溫小雞(已經過育雛的小雞)至1公斤體重的階段在網床內飼養,1公斤後至出欄期間在所圈圍的院林地內放養(雨天和霜雪天不放入)。飼喂中,做到料、水不斷,自由採食。網床內飼養,雞活動范圍小、雞體能量消耗少,增重加快;雞在圈圍的院林地散養,能捕食野生雜草和生物昆蟲,改變食物結構,肉質品味高(保持土雞肉質的品味)。 日糧搭配 選擇營養全面、適口性好,易於消耗的肉雞全價顆粒料,再適當搭配其他的飼料養雞,才能保證雞的正常生長發育,加快增重速度和使雞肉風味不變,因此要科學地搭配日糧。 育雛期,應選用肉雞全價顆粒料,最初開食時要將飼料稍浸泡轉化一下,並用手搓碎一點。脫溫雞至1公斤體重期間,則選用中雞料,更換時應逐步替換,不能一次性全部更換,以免造成應激反應。同時,應添加5%~10%的完整穀粒(或小麥),並給予10%~15%的青綠飼料。 在庭院散養期間,選用大雞全價顆粒料,日糧中還要加入10%~15%的完整穀粒(或小麥),添加15%~20%的青綠飼料。若光喂全價飼料,一來飼養成本高,效益不核算;二來雞肉的肌間脂肪多,吃起來不爽口;三是無土雞肉的獨特風味,消費者不喜歡。添加適量的青綠飼料,一來可增加維生素的含量,二是可降低養殖成本,三可減少雞肉的肌間脂肪含量。 消毒免疫 做好雞的免疫接種和消毒防疫工作,防止傳染病的發生和傳播,這是規模養雞成功的關鍵所在。因此,要搞好免疫接種和消毒防疫工作,減少雞的死亡,提高成活率和商品率。 對土雞的免疫程序,應結合生產的性質(商品肉仔雞)而定,最好是按肉雞的免疫程序來參照進行,即1日齡的雛雞免疫接種馬立克氏疫苗(無條件時也可不搞,這主要是在孵化場搞);6~7日齡的雞用雞新城疫Ⅳ系苗(或Ⅴ4苗)、法氏囊B87苗、傳支H120苗等混合飲水免疫;24~28日齡用雞新城疫Ⅱ系苗飲水免疫一次;60日齡再用雞新城疫Ⅰ系苗注射接種一次,以後不再免疫接種。 在飼料飲水中添加一些葯物可預防疾病的發生。在2~7日齡添加0.02%的痢特靈和0.01%的土黴素或青黴素、慶大黴素等,13~17日齡又重復用上述葯物。19~90日齡在飼料中添加氯苯、抗球王等抗球蟲的葯進行驅蟲、雞舍每天要清掃干凈,並用生石灰對地面和承糞板上進行消毒。每半月用復合酚兌水將舍外進行噴霧消毒,用百毒殺對雞舍內帶雞消毒。出欄後對場地要徹底清掃、沖洗和消毒;雞舍門口處的消毒池要經常有石灰或消毒液,並注意常換。 以上內容,僅供參考。
希望對你能有所幫助。

❹ 身高170 體重150多斤穿多大號的褲子

身高170,體重150斤,需要穿XL碼。

M:中號,該款式適合身材中等的人穿著。

L:大號,該款式適合身材高大的人穿著。

XL:加大號,該款式適合身材稍胖一點的人穿著。

XXL:加加大號,該款式適合身材肥胖的人穿著。

XXXL:3個加大號,該款式適合身材超胖的人穿著。

(4)工業用肌脂0號多少錢一桶擴展閱讀:

褲子尺碼的類型

(1)常見服裝有兩種型號標法:一是S(小)、M(中)、L(大)、XL(加大);二是身高加胸圍的形式,比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一種標注不規范。不管是國產服裝還是進口服裝,必須按中國的服裝型號標准GB/T1335標注型號,英文字母只能作為輔助代碼標注。

(2)國家標准GB/T1335中,女裝上衣S號(小號)的號型是155/80A;M號(中號)為160/84A;L號(大號)為165/88A。「號」是指服裝的長短,「型」是指服裝的肥瘦。


❺ 線雕大概要多少錢

線雕的價格是不固定的,根據需調整的位置,不同部位,不同收費。每個整形機構的收費標准也不一樣,一般價格就是在幾千塊錢到幾萬塊錢之間不等,具體價格需要咨詢所在地的整形機構。

適宜人群:

1、面部鬆弛、下垂、衰老、局部不規整需要修飾緊致類群體;

2、胸部、臀部、腰部、腹部、手臂、退步等比較鬆弛需要緊致的群體;

3、面部眉形、嘴角、眼型、臉頰肥大有缺陷需要筋膜和皮膚矯正的患者;

4、面部輪廓提拉緊致,V臉塑造需求患者;

5、需要非手術拉皮抗衰老群體。

(5)工業用肌脂0號多少錢一桶擴展閱讀:

線雕手術後注意事項:

1、防止觸碰到傷口

做完線雕之後不能使用手直接去觸摸傷口,因為在手上難免會沾染細菌,時間可能會通過傷口跟隨著血液循環蔓延到全身,從而導致感染。如果線雕部位出現感染時會導致其部位發紅。

2、遠離辛辣刺激性的食物

做線雕手術會對身體帶來一定的創傷性,一定要嚴格按照醫生的囑咐,合理搭配飲食,避免吃過於辛辣以及含鹽分比較高的食物,以免會引起傷口的炎症,延長恢復的時間。手術後多吃綠葉蔬菜和水果,遠離濃咖啡、濃茶及酒精等。

3、不能做過於誇張的面部表情

手術之後要讓身心保持放鬆狀態,控制好情緒,不能做過於誇張的面部表情。因為手術後一個月內說使用的材料位置還不是很穩固,如果用手捏或者面部表情過於豐富的話會影響到其效果。手術後保持平和的心態,不能因為好奇而用手去捏。

4、不能待在高溫的環境中

做完線雕手術後一個月內不能處於高溫的環境中,比如蒸桑拿或者在高溫下瑜伽等,也不能受到太陽的暴曬。處於高溫狀態下時會升高基礎體溫,身體會以排汗的方式來散熱,汗水中難免會有細菌,若是傷口接觸的話可能會引起感染或者發炎。

❻ 如何在維持體重的情況下降低體脂率

首先我要強調的是:即使是專業的健體運動員都很難做到只增肌而又不增脂肪,或者減脂的時候不掉肌肉,這是非常困難的。專業運動員訓練的過程中肌肉的增長速度比脂肪增加的要快,而減脂的時候脂肪掉的要比肌肉快,所以給人這樣一種感覺,有的人可以只長肌肉而不長脂肪。

想多長肌肉或者少一些脂肪是每個人願望。關於吃,想必大家都知道脂肪,高糖,高熱量的食物不能吃,蛋白質,蔬菜,水果要多吃。可是有多少人能夠堅持下來呢?每天吃水煮雞胸肉加西藍花,生菜,燕麥,水煮雞蛋?普通人能堅持10天嗎? 減脂增肌最關鍵也是最被忽略的問題是太極端。 太極端的方式造成生理和心理兩方面的壓力,不管哪方面都是一種摧殘,最終導致我們無法堅持。那些專業的健身訓動員也不過是在比賽前20天才開始進行嚴苛的飲食控制(無油,無鹽,低碳水),他們也受不了。

所以在吃方面我建議平時不要控制太嚴格,你知道的高熱量的食物不要去碰,你知道的高蛋白,高維生素食物以及粗糧多去吃,正常人只要做到這兩點體脂率會控制的很好。

如果想增肌減脂的話,建議每次訓練30-40分鍾器械,20分鍾有氧。此外很多人怕在減脂的過程中掉肌肉,我建議訓練前吃一些支鏈氨基酸的補劑(很多蛋白粉里有添加),它的作用是能夠在運動的過程中快速分解提供大量能量,避免肌肉分解功能,這樣就可以在有氧減脂的過程中減緩肌肉的損失;如果想增肌的話,建議值一些谷氨醯胺的補劑(很多蛋白粉里有添加),它的作用是加快肌肉的合成速度,在健身訓練後1h補充有利於肌肉快速合成。

堅持,自律是增肌減脂最關鍵的因素,期待你的成功。

這個問題正好是我最近遇到的,我在減脂時候控制肌肉流逝這方面做的還是比較好的。

先上一張圖,是我22天以來身體數值的變化。同一台機器,可以看到從7月6日到7月22日這22天,同一台INBODY機器測出的數據。我的體重從89.2KG減到了88.6KG,骨骼肌從42KG漲到43KG,體脂率從19%降低到17.7%。

正好滿足你提的減重不減肌的情況,下面說說我是怎麼做的。

力量訓練

我今年36歲,規律健身已經3年多了,一直沒減過脂,之前也不愛有氧,就是每天進行力量訓練。3年多從體脂28%慢慢降到20%左右,我遵循的是四分化訓練,按照腿、胸+三頭、背加二頭、肩的順序進行力量訓練,沒有固定的休息日,一般我覺得疲勞期到了我會選擇挺一天訓練,2019年到現在我就休息了11天。

力量訓練我喜歡大重量訓練,每個訓練日都是以復合訓練動作開始,一般會安排10組以上,然後再做其他的器械孤立肌肉訓練。我現在一般深蹲是110KG做組、硬拉120KG做組、卧推90KG做組,和大神比還有很大差距,不過這3年時間我是穩步進步的,所有動作無護具。

然後最近換了個金融行業的工作,必須早9晚6的坐班,還得穿正裝。由於自己88KG太壯穿正裝不好看,所以准備減脂。

換工作後不能保證之前的訓練時長,每天早上7點練到8點,先保證復合訓練的大重量動作,接下來的其他動作我會減輕一點點重量,但是組間間歇減少到30秒以內,才能勉強完成以前的訓練量。

我減脂的這22天就是維持的每天7點到8點的一小時力量訓練。

有氧運動

這22天最大的變化是我增加了有氧,我選擇的是每天飯後8點半左右做半小時的劃船機,因為劃船機的好處是全身肌肉參與發力,可以最大程度地保持肌肉活力,在你有氧減脂的時候盡可能地保持肌肉。

劃船的配速我保證在500米3分鍾以內,做滿30分鍾就結束,現在看下來效果還不錯。

飲食

飲食的話我之前是完全不控制的,想吃多少就吃多少,不過會盡量選擇少糖少鹽的食物。這22天我做了一些調整,我把一天的碳水化合物放在了早上和中午攝入,晚飯就以高蛋白和蔬菜為主,飯後稍微吃一點水果。

我覺得這樣的安排很好,早飯我以牛奶麥片加麵包和雞蛋為主,保證我早上的鍛煉有足夠的能量;中午我在公司吃食堂自助餐,我會放開肚子隨便吃;晚上的話家裡做的就是少糖少鹽的家常菜了,我一般會吃雞蝦和牛肉,都是比較清淡的做法,蔬菜會比較足一些,然後會做一個6個蛋的蒸蛋,保證我蛋白質的攝入。

休息

休息方面自從我把健身時間調整到早上7點後,反而比之前好了。我一般11點左右可以入睡,早上5點起床,喂喂貓准備早飯,感覺和之前相比身體啟動的早了,一般7點就能以很飽滿的精神開始健身了。

可能這也提高了我一整天的基礎代謝。

總結

要想減脂的時候不掉肌肉,我根據自己以上的經驗要做到以下幾點:

我就是做好的這幾點,自然能夠在保有肌肉的情況下,減掉脂肪。最多就是速度沒有那麼快而已,每周減掉一點點脂肪,幾個月後體脂也能下降一大截了。

我是小何如何練,如果覺得有用的話,請點贊和關注。

增肌不增肥等於減脂不減重,這是任何嚮往好身材的人都想實現的事情!



影響身材的關鍵在於脂肪與肌肉的含量,肌肉更多脂肪更少,身材就會更有型。而相反,則會是另一個極端。追求好身材的人都在這兩個極端的路上努力!

脂肪占身體的比重是體脂率,體脂率越低,練出的肌肉線條就會越清晰可見。所以,大多數人都需要減脂,不僅是健身初學者,還有健美比賽前的運動員,為了好看的線條,減脂是必須的。

而脂肪減少卻體重不降低,這必須保證同時完成了增肌,這樣才符合平衡定律。換一種說法,增肌卻不增肥必然要同時滿足減脂。

因為,增肌與減脂對於飲食方面的注意是完全相反的。增肌需要攝入更多的熱量特別是蛋白質,這對於肌肉生長至關重要。熱量盈餘就會造成肌肉脂肪一起長。

而減脂需要控制飲食減少熱量攝入,達到熱量赤字環境,極有可能完成肌肉脂肪一起掉的情況。

所以,增肌減脂同時進行是個很困難的事。即使是健美運動員,也是增肌減脂分開進行(先增肌再減脂),這樣看似低效其實高效。

所以,建議題主,您如果是體脂較高的初學者,還可能有增肌減脂同時進行的紅利期。專門追求減脂增肌同時進行很困難,也不高效。

如何在維持體重的情況下降低體脂率?

問題是:想在減去脂肪的同時,還能保持自身的體重;那麼減去脂肪的時候,需要我們身體長肌肉來彌補減去脂肪的重量,才能在減脂的同時保持自身的體重。

簡單來說就是在減脂的同時也能增肌。


但是這很難實現!首先從能量平衡的角度來看,減脂的熱量要求:攝入量小於消耗量(攝入量指當天吃的食物所含的能量,消耗量指進行運動及基礎代謝所消耗的熱量)而增肌則需要達到:攝入量大於消耗量。兩者皆在相反的的狀態,所以理論上在減脂的同時增肌是很難實現的!

再者我們可以觀察那些資深的健身愛好者,以及健體的比賽選手,他們都是劃分兩個不同的階段,增肌期和減脂期。其實很多人都想在減脂的同時,能增長肌肉來維持自身的體重,這樣一來不讓自身的體重太輕,同時還能進行增肌。

但是在健身方面比我們小白懂的還多的資深健身愛好者和健體選手他們為什麼不執行這樣的方法呢?

原因只有一個:很難實現!並且就算是實現了,其效果也不會太好。 例如:體脂率長居13%~15%之間,想再進一步降體脂率會感到非常很困難。

那麼不得不提一點,新手小白在減脂期中能增長一些肌肉。是的,剛步入健身的小夥伴在減脂期是能夠增長一定量的肌肉,但是有一定的上限,同時增長的程度也會跟訓練和飲食相關。比如:無氧中的力量訓練和飲食中蛋白質的攝入情況。

影響體重變化的因素有很多,比如骨骼,器官,細胞,肌肉,脂肪,水分等。很多人減肥反彈的原因就是因為沒有消耗脂肪,而是消耗了水分和肌肉。


雖然體重下降了,但體脂還是這么高。這不叫減肥,這叫做減重。


所以對於減肥者而言,都要以減體脂為目標,只有看到體脂率下降了,才是真正的減肥。


影響成功減肥的因素有兩個:飲食和訓練。


先來說說訓練。



在訓練上,我們要以無氧運動或者HIIT為主,因為這兩個運動可以直接與肌肉畫上等號。只有保留了肌肉量,甚至在一定程度上增加肌肉量,才能更好的減肥(一公斤肌肉每天24小時大約消耗13-15卡的熱量,肌肉量越多,每天消耗的熱量就越多)。而有氧運動,尤其是超過30分鍾的有氧運動,身體會分泌出大量的皮質醇,這種激素會讓肌肉分解,合成脂肪。如果選擇有氧運動來減肥,建議將時間控制在20分鍾左右,且加大難度。



再來說說飲食。


毫無疑問,減肥中的飲食需要額外注重。不同於普通的熱量赤字減肥,當你想要最大程度的保留肌肉量,以降低體脂為主的話,我們就要吃更多的蛋白質,並且減少碳水化合物的攝入。建議每公斤體重攝入1.5克以上的蛋白質。



如果想要在保持體脂率的前提下增肌,也就是干凈增肌,增肌不增肥。說實話,做夢吧。


對了,除非打葯。


增肌和減脂,一般情況下是矛盾的。在飲食上,增肌要求身體要有熱量盈餘,減脂要求身體要有熱量缺口,在鍛煉上,增肌要求做大重量器械鍛煉,減脂則以有氧運動為主。對大多數人來說,增肌和減脂這種矛盾是不可調和的,即使對於職業健美運動員來說,這種矛盾也是不可調和的,他們也幾乎不可能達到同時增肌和減脂的目的,增肌和減脂一樣要分階段進行。

只有在剛開始鍛煉的三四個月左右,才能達到既增肌,又減脂的目的,但之後只能選擇增肌或者減脂,不能同時兼顧。

減脂期間,只能盡量保留肌肉,肌肉完全不流失,不是絕對做不到,只是特別特別難,難到幾乎連職業健美運動員都無法做到。

前些天看到一個介紹在減脂的同時增加肌肉量的視頻,在有40%熱量缺口的情況下,兩組各20人進行對比實驗,一組每公斤體重每天1.2克蛋白質,一組2.4克蛋白質,區別是高蛋白組在運動後大量補充50克乳清蛋白,滿足身體所需。兩組都進行高強度鍛煉,包括2天大重量復合訓練,2天高強度hiit,1天高強度有氧,1天自重訓練,兩組受試者每天至少走一萬步以上。

飲食上,碳水熱量占總攝入熱量的50%,目的是讓受試者在6天的高強度訓練中有攝入足夠的碳水,保證足夠的體力,並且避免碳水不足,導致肌肉分解、流失。

4周後,兩組受試者平均減重3.5公斤,低蛋白組瘦體重沒有增加,高蛋白組瘦體重增加1.2公斤。這個實驗結果推翻了在減脂期間,不能增長肌肉的傳統認知。但是要注意這個實驗里的前提條件,參加實驗的人都是有過相當鍛煉經驗的人,而且是體重明顯超標,屬於肌肉型肥胖或者肌肉脂肪混合型肥胖,並不是單純的體脂率或內臟脂肪等級超標導致的肥胖,普通人根本無法堅持4周高強度訓練。

斯圖爾特—菲利普斯是肌肉和蛋白質營養方面的專家,上面的試驗就是他主持的。

這個實驗雖然有很大局限性,並且不具備普遍意義,但至少證明減脂的同時可以實現增肌的目的,只是大多數人做不到。同時增肌效果明顯不如相同訓練強度下,身體有熱量盈餘的效果。

對普通人來說,要想在減脂的同時盡量保留肌肉,必須保證足夠的蛋白質攝入量,並且創造熱量缺口,一般情況下,10-20%的熱量缺口是比較適合普通人減肥的熱量缺口。

減脂期間要想保留肌肉,在飲食上,蛋白質攝入量可以使用增肌期間的攝入量,也就是每公斤體重每天1.5-2克,碳水按照減脂期間的攝入量,也就是每公斤體重每天2-4克,或2克左右,不宜過低或過高。先計算蛋白質食物熱量,再計算碳水和脂肪熱量,碳水熱量佔35-50%之間。如果鍛煉期間強度很大,碳水熱量要略高一點,但最多也就是50%。

普通人增肌和減脂期間碳水、蛋白質和脂肪熱量攝入比例。

鍛煉後,要及時補充蛋白質,前文提到的試驗,高蛋白組就是在高強度訓練後補充50克蛋白質,對普通人來說雖然不需要補充這么多蛋白質,但是訓練後及時補充蛋白質,對於保留肌肉至關重要。

訓練方面,如果沒有運動經驗,就按照普通的方法先做器械鍛煉,再以中等強度有氧運動為主,兩者缺一不可。有經驗的鍛煉者,可以提高鍛煉強度,像前文提到的那樣,多做高強度復合動作,深蹲、硬拉、卧推之類的多關節動作必須多做,多做高強度hiit,每天步行至少一萬步,每周六練,重要的是要保證鍛煉強度,不能偷懶。別以為做幾個波比跳就是hiit,心率達不到最大心率的80-90%,根本談不上hiit,即使短時間內達到了,也沒多少人能堅持二三十分鍾,不信就試試。還是乖乖的去做普通減脂鍛煉比較靠譜,掉點肌肉也沒什麼大不了的,增肌期再補回來就行。

以我的經驗來說,大多數人都做不到減脂的同時增肌,甚至練保留肌肉都非常困難。我打算過了恢復期之後嘗試一下前文提到的方式,收集資料,重新做一下鍛煉計劃,但是我對高強度鍛煉,心存忌憚,真的太難了。

我個人覺得,飲食保持高蛋白和適量碳水!有氧—周二三次,—次—小時足以!減脂不能太快!希望對你有用!

最簡單的方法就是支鏈氨基酸谷氨醯胺加有氧,高級一點的上mk2866。飲食以高蛋白為主,主食類碳水化合物盡量不吃。

大重量訓練能確保不掉肌肉的情況下減脂,但是飲食更重要,加大蛋白的攝入,不要做過多地有氧。

❼ 大型乾洗機多少錢

"一套乾洗設備價格一般是幾萬到十幾萬。因為乾洗機水洗機都有高低檔次之分,不同地區也會有差別。所以,一套乾洗設備多少錢也是有差別,但是選擇一個性價比高的品牌,卻可以讓你花較少的錢買很好的設備。
我覺得澳貝森智能洗衣就是一個性價比很高的品牌。一家30-50平米的小型店鋪大約要3-5萬左右,比較大的也就5-7萬,價格平民化,主要是澳貝森智能洗衣不僅價格便宜,設備也又十分先進。所有設備均引進於德國頂級設備製造商,五星級標准。設備有數字化IS四氯乙烯乾洗,智能IA石油乾洗機、數字一體化洗脫烘乾機等乾洗機,智能收衣櫃等。智能化LED電腦顯示,顯示洗衣操作的進程和結果,使操作更加簡單。集多種洗滌功能於一體,包括羽絨服、沖鋒衣、床單、棉麻、童裝、羊毛等多種材料的洗滌,可以滿足開店的不同需求。
澳貝森智能洗衣首創黑科技人,全部機械自動化。工智能管理,智能機器人物聯網運營,店中店機器人迎賓等科技多元化運營,打造科技型門店運營。
開一家乾洗店還有許多影響因素,並不是一套乾洗設備多少錢,這么簡單。除了設備,還有店面的選擇等一系列問題。店面的位置是影響客源的重要因素,但是不用擔心,澳貝森智能洗衣有公司專業人員幫你把控選址店面,還有免費店面設計。另外一個重要因素是乾洗的原料,所有加入的乾洗店都可以享受免費原料配送,總部還會定期退出乾洗原料優惠活動。是不是很棒啊。
另外澳貝森智能洗衣採用線上推廣,下單,微、信營銷,技術智能化符合時代的發展。附加多元化業務,增加運營利潤。無論一套乾洗設備多少錢,都可以讓你在最短的時間內賺回來是一個性價比非常高的品牌。整個設備全套也就3萬多,性價比很高
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拖動飛輪,使飛輪加速到一定的轉速,將電能轉化為動能;在能量釋放階段,飛輪減速帶動電動機作發電機運行,將動能轉化為電能。典型的飛輪儲能裝置,一般包括高速旋轉的飛輪、封閉殼體和軸承系統、電源轉換和控制系統等。 [3]
飛輪儲能具有儲能密度較高、充放電次數與充放電深度無關、能量轉換效率高、可靠性高、易維護、使用環境條件要求低、無污染等優點。但大規模的飛輪儲能系統的研製在高速低損耗軸承、發電/電動機、散熱和真空等技術上還有難度。 [4]
目前飛輪儲能技術主要有兩個分支,一是以接觸式機械軸承為代表的大容量飛輪儲能技術,其主要特點是儲存動能、釋放功率大,一般用於短時大功率放電和電力調峰場合。二是以磁懸浮軸承為代表的中小容量飛輪儲能技術,其主要特點是結構緊湊、效率更高,一般用作飛輪電池、不間斷電源等。
面對嚴峻的能源危機,中國將如何應對?要對能源進行戰略性的規劃和布局,以確保我國的能源保障能力。對此,張有生提出了7點意見:
一、積極把握發展節奏,形成高效的能源生產體系。這是我國能源戰略的優先選擇。 [5] 不能一邊拚命進口,一邊大肆浪費,這是不可持續的。從經濟學的角度來看,我們現在的需求擴張還沒有對油價上升做出足夠的反映,其中有多種原因,比如說國內依靠不斷增加的基礎設施建設投資,拉動的經濟高速增長,也拉高了石油需求。因此,要加強頂層設計和總體規劃。
二、合理利用能源,積極引導消費,控制消費總量;中國人均能源資源擁有量偏低;能源效率較低而能耗較高;化石能源特別是煤炭的大規模開發利用對生態環境造成污染;這些現狀都影響能源安全,並制約中國能源工業的發展。
這些問題是由國際能源競爭格局、中國的生產力水平所決定的,也與產業結構和能源結構不合理、能源開發利用方式粗放、相關體制機制改革滯後密切相關。需要大力推動能源生產和利用方式變革,不斷完善政策體系,方能實現能源與經濟、社會、生態全面協調可持續發展。
特別是石油的合理消費應該是我國的長期能源戰略和政策目標,需採取多種措施節約能源。從經濟學上講,無論是可循環資源還是不可循環資源,都是稀缺的,發展節約資源的循環經濟就是可以實現資源合理配置的一種經濟發展模式。
除此之外,要充分重視價格對需求的調節作用,石油輸出國採取補貼,美國放任自由發展,低稅收,而歐洲和日本則採取高稅收的態度來抑制過度消費。而我國

的黃酮甙與黃酮醇都是自由基的清道夫,能保護真皮層細胞,改善血液循環,防止細胞被氧化產生皺紋。銀杏是具有抗活性基因能力的草葯之一,銀杏在保護脂質(細胞膜的組成部分)免受自由基傷害方面很有效。
但也含有小毒物質:氫氰酸、白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸、白果酚、白果醇。所以食用時應注意白果的食用方式。如果煮熟食用,可以使白果酸和白果

施,邊施肥邊潑水,並且鋤頭將肥料與土壤混勻,使肥水盡快滲透於根部被根系吸收利用,施肥後及時回土填溝,防止養分揮發。施肥時若加施適量的土雜肥培肥土壤,對來年栗子多結果和減少空苞率效果很好。 [6]
根外施肥
這種施肥方法對夏季各種土壤上的栗子樹都適用。方法是:將0.3%~0.4%尿素液,0.3%~0.5%磷酸二氫鉀、0.3%~0.4%硼砂液混合起來,於晴天上午9時或傍晚噴射樹冠,隔10天噴1次,連噴2次即可。噴肥後在10小時內遇大雨須重噴一次,確保施肥效果。 [6]
夏季若將土壤施肥法和根外施肥法結合起來用,則栗子增產效果更好。
合理施肥
合理施肥是栗園豐產的重要基礎。基肥應以土雜肥為主,以改良土壤,提高土壤的保肥保水能力,提供較全面的營養元素。施用時間以采果後秋施為好,此期氣溫較高,肥料易腐熟;同時此時正值新根發生期,利於吸收,從而促進樹體營養的積累,對來年雌花的分化有良好作用。追肥以速效氮肥為主,配合磷、鉀肥,追肥時間是早春和夏季,春施一般 初栽果樹每株追施尿素0.3~0.5公斤,盛果期大樹每株追施尿素2公斤。追後要結合澆水,充分發揮肥效。夏季追肥在7月下旬至8月中旬進行。這時施速效氮肥和磷肥可以促進果粒增大,果肉飽滿·,提高果實品質。根外追肥一年可進行多次,重點要搞好兩次。第一次是早春枝條基部葉在剛開展由黃變綠時,噴0.3%~0.5%尿素加0.3%~0.5%硼砂,其作用是促進基本葉功能,提高光合作用,促進罐花形成;第二次是採收前1個月和半個月間隔10~15天噴2次0.1%的磷酸二氫鉀,主要作用是提高光合效能,促進葉片等12官中營養物質向果實內轉移,有明顯增加單粒重的作用。 [4]

降低空苞
栗子「空苞」問題對栗子的產量影響很大。除採用栗子花期人工輔助授粉的方法外,還有一種確實有效的方法,即施用硼肥。
一、硼肥的種類及施硼方式
常用硼肥有硼砂,含硼10.8%,溶於溫水;硼酸,含硼16.8%,白色結晶,溶於水。土壤施硼採用環狀溝或放射溝施肥,其溝深應為20至80厘米。如遇雨天或結合灌水施硼,可不用挖施肥溝,而採用塊狀淺施。由於土壤施硼的有效期長達2至3年,當年的效果並不十分顯著。因此,要與葉面噴施結合起來。葉面噴施硼砂的濃度為0.1%~0.3%,硼酸為0.1%~0.5%。 [6]
二、施硼的時期、氣候及施用量
4月中旬每株成齡樹土施0.1公斤左右,注意每畝施用量不宜超過12公斤,否

植面積也在不斷擴大,而果桑比較容易發生桑菌核病,現將桑菌核病的基本症狀與防治方法介紹如下:

基本症狀

桑菌核病是果桑一種主要病害,俗稱桑白果病,屬真菌類病害;桑樹開花時病菌開始侵入,結果後病狀顯現,顏色呈白色;病果無商品和食用價值。果桑品種較易發病,如不及時防治,嚴重地塊發病率將高達90%以上。

防治方法

1、防治時間:分3次進行,每隔7至10天防治一次。

第一次:始花期(桑花初開時);

第二次:盛花期(桑花全面開放);

第三次:盛未期(桑花開始減少,初果顯現);

2、對口農葯:70%甲基托布津1000倍或50%多菌靈可濕性粉劑1000倍。

注意事項

1、噴施時霧點須細、周到,不可漏噴。一般每畝用量3~4背包,花序、葉、枝充分濕潤,以滴水為度。

2、甲基托布津和多菌靈應交替使用。

3、防治時農葯濃度須按標准配,不可任意提高濃度,否則不利於今後防治。桑病防治主要是以防為主,所以應重視前期防治。

❽ 一般抽脂要多少錢

根據2019年12月8日價格,不同級別的醫生,經驗、技術、能力都不同,當然所需費用也不同,就拿吸脂來說:大醫生級的吸脂醫生光上臂吸脂(拜拜肉)就要2萬左右,一般的吸脂醫生大腿、小腿吸脂加起來差不多也就2萬多,而三無醫師可能全身吸脂都用不了2萬。

吸脂可能有並發症 一次抽吸不宜超過4個部位

全身吸脂的常見部位有:面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。進行全身吸脂減肥手術應遵循「少量多次」的原則。

抽吸部位少,創傷就小,恢復快,不需要全身麻醉。大面積脂肪抽吸創傷大,痛苦大,且需要大量使用麻醉葯品,增加發生麻醉意外的風險。

(8)工業用肌脂0號多少錢一桶擴展閱讀:

抽脂手術價格:

其實抽脂手術價格沒有一個確切的數字,這要根據求美者的自身情況以及醫院醫生各個方面的情況來定。

大型正規醫院的抽脂手術價格一般都要高於小規模的醫療機構;專家級醫生的手術費用一般要高於普通醫生;擁有高科技設施的醫療機構一般醫療水平都比較先進,因此價格上也會較高。

但好的醫療設施、專業的醫生、正規的醫院也是保證手術效果的關鍵因素,因此不可忽視。

抽脂比起一般的局部手術更為復雜,需要先根據個人的肥胖狀況進行評估,判斷出哪些部位有多餘的脂肪需要去除,在確定了手術部位之後,就是通過各種手術的特點來判斷其先後順序。

抽脂量不同,抽脂手術價格自然也不盡相同。抽脂量並不是越大越好,求美者在這一點上必須理性選擇。

抽脂部位不同,抽脂手術價格也不會相同,對於堆積脂肪多的部位,價格自然會相對高點,而抽脂部位的多少也是影響抽脂手術價格的另一大因素。

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