汽車疲勞如何克制

A. 解除駕駛疲勞的方法有多種多樣，但最有效的方法是什麼

疲勞駕駛的成因和表現是多元的，實際上也很難用單一手段起到全面的防範效果。反倒是雞尾酒式療法，多管齊下，比單一手段要好的多。

1、即時生物刺激

如果開車時倦意很深，是可能進入無意識睡眠狀態的，哪怕只有2-3秒，也是極其危險的。此時可以用具有強刺激性的生物成分，如鮮辣椒、芥末口服。方法雖然原始，但是短期效果好，迅速救急。

2、中長期能量補充

如果身體有充足的能量供應，防範疲勞駕駛將更有效和持久。可以適時補充一些食物，但要避免飢餓和過飽狀態。用專業的能量產品如旅克能量、紅牛飲料為身體提供持續性動力，活躍中樞神經。

3、分段化駕駛

分段化駕駛，就是將長途旅行短途化，趁停車間隙做做舒展運動，以幫助精力恢復，舒張血管減輕酸脹反應。

4、行車環境調節

小汽車密封性能好，很容易導致車內氧氣濃度下降而二氧化碳濃度上升。當車廂二氧化碳濃度達到0.2%以上時，人體就會感到頭痛、嗜睡、呆滯、注意力無法集中，甚至出現惡心感。之外車內溫度過於暖和也會促使人體產生眩暈，因此行車過程要多開窗通風開啟外循環，空調溫度適度打低一點，保持涼爽。

5、以困制困

在人體進入極度疲憊狀態時，任何防困手段都是無效的，此時以困（睡覺）制困（犯困）才是終極之道。