坐長途汽車如何避免暈車

❶ 怎麼防止坐長途汽車頭暈

最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能幹擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1．常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2．乘車前進食不過飽或過飢。
3．乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4．可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5．嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜葯，如安定等。
6．平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
7．乘車前10分鍾左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。
8． 在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。
9．穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
10．按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
11．乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健「要塞」。在這里主要刺激清醒大腦）

❷ 乘長途車怎樣才能防止嚴重暈車，除吃葯外

如何預防或減輕暈船、暈車、暈機症狀？ 1) 乘車前夜要好好休息防止疲勞，良好的睡眠能有效防止第二天的暈車發生； 2）乘車前提前進食，最好在開車前1小時，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，盡可能吃些易消化的食物； 3）乘車前30分鍾服用抗暈車（船）的葯苯海拉明片； 4）乘車前預先帶點剛剝的橘子皮以便途中時刻聞聞或在太陽穴塗些風油精/清涼油； 5）選擇前排通風良好顛簸感覺不那麼厲害的座位； 6）乘車途中不左顧右盼，不要看窗外一閃而過的東西，目視前方或閉目養神； 7）乘車途中不要看書報紙、打游戲或玩電腦； 8）乘車途中保持愉快心情並自我心理暗示不會暈車，回憶美好的時光或聽聽音樂； 9）乘車途中盡可能將有束縛身體的如頸上的領帶、皮帶、衣服松開； 10）乘車途中如有可能打開窗門吹吹風呼吸新鮮空氣； 11）乘車途中如有條件在開始感覺不適時就停車，下車活動活動走走休息10分鍾再上路； 12）乘車途中如出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。 為什麼有些人不會暈車，有些人卻會暈呢？ 暈車在醫學上稱為「暈動病」或「運動病」， 暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關系。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。 人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激,具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，都會使人經常不規則地改變體位，使內耳的前庭器官受到刺激而產生過量生物電，進而影響神經中樞並導致身體局部功能紊亂，出現出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等症狀群。不過，每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，並不是所有人都會暈車。 現在，科學家研究發現，暈車還受車輛運行時產生的次聲波的影響。次聲波是指振動頻率低於20赫的聲波振動，它低於人耳所能聽到的頻率范圍。一般人的暈車是由每秒振動2～20次（即2～20赫）的次聲波所引起的。 為什麼暈車的人會有嘔吐的情況出現呢？ 有一部分暈車的人會出現嘔吐的症狀，嘔吐也是暈車症狀中的一個很重要的症狀，通常發生在暈車症狀很重的患者身上。嘔吐的機理是當前庭受到刺激後會出現功能失衡，然後就會引起植物神經功能的紊亂，植物神經功能是維持人體正常的胃腸蠕動的，出現紊亂後就會有胃腸的逆蠕動，這樣就會造成嘔吐。另外在我們胃的內壁上會有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動盪以後會受到刺激或者牽拉，然後也會反射性出現胃腸逆蠕動，這樣也會發生嘔吐。 汽油味可以引起暈車嗎？ 暈車是由於內耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心症狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎？至於有些人對汽油過敏，則另當別論。 心理暗示也有作用嗎？ 神經反應是有個體差異的，一些心理調整可以平衡這種神經系統的穩定性，所以在乘車前給自己一些好的心理暗示就會減輕暈車症狀。

❸ 坐長途車怎麼緩解暈車

• 暈車人群在坐車前一天要注意保證充足的睡眠，只有休息好了，坐車還不容易昏昏欲睡，也就沒那麼容易暈車了。

• 02

  暈車嚴重的朋友在坐車前最好喝點霍香正氣液或者服用一點暈車葯，這樣將有效防止暈車，暈車葯一定要提前吃效果比較好，如果在車上已經出現了暈車狀況後再服用暈車葯作用將大打折扣。

• 03

  坐車的時候不要玩手機或者看書，坐車玩手機或閱讀將更容易引起暈車。

• 04

  在車上已經發生暈車情況時建議多喝點水，然後打開窗吹一吹，幫助清醒一下頭腦，緩解暈車症狀。

• 05

  不要一上車就睡覺，多和同伴說話，轉移自己注意力，這樣比較不容易頭暈惡心。

• 06

  含薑片緩解暈車症狀：有暈車現象出現的人群最好在坐車前自己准備一點薑片隨身攜帶，在坐車途中一旦出現惡心頭暈就趕緊含一片薑片，可以快速緩解暈車。

• 07

  按壓穴位緩解暈車：暈車的朋友可以通過按壓身體的內關穴起到緩解暈車的作用，內關穴的位置手腕橫紋內側上方大概兩寸距離的位置，用大拇指用力按壓內關穴，一會兒便可感覺惡心感覺有所減輕。

❹ 坐長途車暈車怎麼辦還有要注意什麼

有辦法幫助容易暈車的人避免出現暈動病的情況。
(1)加強鍛煉身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)避免吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，因此要避免這些不良因素。
(3)特殊的前庭訓練。可通過康復訓練預防暈動病，如反復多次乘船、乘車訓練，以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。此外，害怕暈車的人可以經常參加一些活動，特別是有助於調節人體位置平衡的體育項目，如鞦韆、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目，能提高前庭器官的適應能力。
(4)乘車、乘船時應盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，盡量平卧。
(5)避免不良的視覺刺激。乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少暈動病的發生。
乘車前可服用怡含寧含片等，以預防暈動病。抗膽鹼類葯物對大腦皮層有抑製作用，可阻止眩暈和嘔吐。

❺ 長途旅行如何避免暈車

• 01

  不要空腹和吃太飽坐車。空腹和吃太飽坐車，都容易暈車，最好是在坐車前半小時到一小時吃個六七分飽（吃得清淡一點），然後利用這一小段時間消化一下，這是坐車就剛剛好了。

• 02

  盡量坐在靠窗的位置。如果可以開窗戶的話可以把窗戶打開一點讓外面的空氣吹進車內，讓車內的空氣流通起來，保持清新。

• 03

  可以帶一些橘子皮、柚子皮之類有清香的水果皮，隨時拿來聞一下。這適用於受不了車內混濁的空氣而暈車的人。

• 04

  睡覺。睡著了就不會暈車了。但是要注意保護好自己的財物，最好在有同伴的情況下睡。

• 05

  坐車前半小時內吃兩片維生素B6。坐車前吃兩片維生素B6可以預防暈車。（親測有效哦）而且維生素B一般用於孕婦減輕妊娠嘔吐，所以這也不會對我們的身體造成傷害。

❻ 坐長途汽車怎樣避免暈車

防治暈車七法

1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鍾吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服葯者應在服葯後站立15～20分鍾後坐下，以便葯物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

2.鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7.指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

運動症的預防

運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防

1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。

4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車葯。

7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

運動症的治療

暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的，看好了!

1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜卧休息。有條件的應盡量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。

2.發生運動症時，不可進食飲水。

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

4.有惡心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。

❼ 我馬上就要坐長途汽車了，請問怎麼防止暈車嘔吐

1.坐車之前少吃東西
2.坐車時盡量往前面看不要看左右
3.買點暈車葯吃
4.自帶塑料袋預防一下吧

❽ 長途汽車、高鐵，暈車怎麼破

盡量保持充足的睡眠，睡不好覺也容易暈車，在肚臍上貼風濕膏，或者同時在手腕內關穴位貼風濕膏，還有一個最簡單的妙招，就是在坐車半小時前，吃兩片暈車葯。醫生說是耳水失衡，天生的，沒得治。現在盡量減少坐車，短程自己開車或坐副駕駛位置，能坐火車去的地方不坐汽車，絕不坐船，飛機坐頭等艙，上飛機吃片安眠葯睡覺。

暈車的原因很復雜，因人而異。夲人l 暈車很嚴重，時間長了也有很多應對辦法。其一，盡量坐前面，使視野開闊。二，坐車前不吃太飽，特別是避免油膩東西。腸胃不好的人不宜在上車後吃東西 ，9、有頸椎病的人不乘坐長途車，10、不要乘坐不衛生車，11、不宜乘坐駕駛人開飆車和斗氣的車，以上這些能避免大部分人的暈車。

❾ 坐長途汽車怎麼不讓自己暈車

第一，上車之前不要吃得過飽，最好養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，以較好的精神狀態上車，這樣能減少暈車概率。
第二，在車上可以含幾片清涼的東西，比如薄荷片、檸檬片等等，或者吃一些酸性食物，比如小橘子，聞聞桔子皮，都能夠起到一定的止嘔防暈效果。
第三，乘車時頭部和身體盡量不要亂動，也不要看書或者其他東西，最好是閉目養神，保持頭部後仰靠牢座位，如果有條件的，就把座椅調成平卧狀態，這樣能有效防止暈車。
第四，事先吃好暈車葯，或者帶上暈車貼。其實這個方法是最不推薦的，只是萬不得已才用，依靠葯物始終不能達到完全解決暈車的目的。
第五，這個是最推薦的方法，就是依靠訓練來使自己達到徹底擺脫暈車的目的。這個訓練可以是平日里增加乘車的次數來學會適應，或者做一些模擬乘車的運動，比如坐鞦韆，做一些抖動和滾動的動作練習等等。時間一長，自然而然能夠徹底適應乘車，不會再暈車。