坐长途汽车晕车怎么办

‘壹’ 坐长途汽车怎么不让自己晕车

第一，上车之前不要吃得过饱，最好养精蓄锐，休息好，同时保持好心情，以较好的精神状态上车，这样能减少晕车概率。
第二，在车上可以含几片清凉的东西，比如薄荷片、柠檬片等等，或者吃一些酸性食物，比如小橘子，闻闻桔子皮，都能够起到一定的止呕防晕效果。
第三，乘车时头部和身体尽量不要乱动，也不要看书或者其他东西，最好是闭目养神，保持头部后仰靠牢座位，如果有条件的，就把座椅调成平卧状态，这样能有效防止晕车。
第四，事先吃好晕车药，或者带上晕车贴。其实这个方法是最不推荐的，只是万不得已才用，依靠药物始终不能达到完全解决晕车的目的。
第五，这个是最推荐的方法，就是依靠训练来使自己达到彻底摆脱晕车的目的。这个训练可以是平日里增加乘车的次数来学会适应，或者做一些模拟乘车的运动，比如坐秋千，做一些抖动和滚动的动作练习等等。时间一长，自然而然能够彻底适应乘车，不会再晕车。

‘贰’ 坐长途车怎么缓解晕车

• 晕车人群在坐车前一天要注意保证充足的睡眠，只有休息好了，坐车还不容易昏昏欲睡，也就没那么容易晕车了。

• 02

  晕车严重的朋友在坐车前最好喝点霍香正气液或者服用一点晕车药，这样将有效防止晕车，晕车药一定要提前吃效果比较好，如果在车上已经出现了晕车状况后再服用晕车药作用将大打折扣。

• 03

  坐车的时候不要玩手机或者看书，坐车玩手机或阅读将更容易引起晕车。

• 04

  在车上已经发生晕车情况时建议多喝点水，然后打开窗吹一吹，帮助清醒一下头脑，缓解晕车症状。

• 05

  不要一上车就睡觉，多和同伴说话，转移自己注意力，这样比较不容易头晕恶心。

• 06

  含姜片缓解晕车症状：有晕车现象出现的人群最好在坐车前自己准备一点姜片随身携带，在坐车途中一旦出现恶心头晕就赶紧含一片姜片，可以快速缓解晕车。

• 07

  按压穴位缓解晕车：晕车的朋友可以通过按压身体的内关穴起到缓解晕车的作用，内关穴的位置手腕横纹内侧上方大概两寸距离的位置，用大拇指用力按压内关穴，一会儿便可感觉恶心感觉有所减轻。

‘叁’ 长途汽车、高铁，晕车怎么破

尽量保持充足的睡眠，睡不好觉也容易晕车，在肚脐上贴风湿膏，或者同时在手腕内关穴位贴风湿膏，还有一个最简单的妙招，就是在坐车半小时前，吃两片晕车药。医生说是耳水失衡，天生的，没得治。现在尽量减少坐车，短程自己开车或坐副驾驶位置，能坐火车去的地方不坐汽车，绝不坐船，飞机坐头等舱，上飞机吃片安眠药睡觉。

晕车的原因很复杂，因人而异。夲人l 晕车很严重，时间长了也有很多应对办法。其一，尽量坐前面，使视野开阔。二，坐车前不吃太饱，特别是避免油腻东西。肠胃不好的人不宜在上车后吃东西 ，9、有颈椎病的人不乘坐长途车，10、不要乘坐不卫生车，11、不宜乘坐驾驶人开飙车和斗气的车，以上这些能避免大部分人的晕车。