有长途汽车要自配哪些食物

1. 有什么特别适合长途汽车的食物

开车8年，主要是回老家长途次数比较多，一年一个来回，单趟900公里左右，刚开始还跟我老婆换着开，最近几年都是我一个人开，一般不堵车10个小时左右，堵车的话12个小时，都是我一个人踩过去，下面是我的一些经验总结吧

1 出发之前把车收拾干净妥当，里外都干净，看着舒适，行李啥的也放置妥当，驾驶室周围绝对只有该有的东西，大行李背包都在后备箱，吃的喝的小东西触手可及，连过路费都放好足额在零钱盒，所以开气车来心情会比较好，路上没有那么容易累。

2 路上提前在地图上探好路，提前知道要走那天路线，那个路段容易堵，第二选项是什么都考虑好，在哪个路段加油都是计划好的，真正上路后导航是一个备份的辅助而已，其实路线早已了然于心，所以路上不会为了看路线路牌而费心思，即使路过堵车路段都是有心理准备的，不会着急焦虑，我想这方面也节省了一些消耗。

3 速度一般压着上限，甚至超一点，集中注意力，一脚可能就踩300~400公里。该超车超车，该排队老实排队。

4 路上注意观察前后的车，并为了防困而制造一些话题，跟旁边的人聊聊，如，这个车好快，啊这个蜗牛车，这个车漂亮，这个车开的规矩等等。

5 有时候会采取跟车模式开车，跟车模式相当于有人帮你打前阵，特别是晚上特别好用，当然晚上跟车要关远光，白天跟车有打游戏的感觉，或者是竞赛心理？

6 如果累了会喝红牛咖啡等提神的饮料，也会口含姜，槟榔等刺激的食物，甚至觉得辣椒花椒可能都可以，但是现在开车越来越不觉得累，现在12小时也就喝一罐咖啡就够，10小时的话不用提神的东西可以。

7 如果是腰酸，手疼，甚至踩油门的腿酸，那就准备点靠垫，随时换一个更舒适的姿势开车。

8 如果真的发现眼皮有打架的架势，挺直腰杆，集中注意力开到下一个休息站，停下休息一下，拉伸一下胳膊大腿脖子什么的，消除一下疲劳，上个厕所轻装再次上阵。

纯手机码字，先想到这么多，想起来了再补充

2. 坐长途汽车带什么吃的最好

个人可以根据自身喜好的东西。

水：水是一定要带的，因为坐长途车时间太长了，很容易渴。如果吃别的东西，还会干。所以一定要带水。

面包：坐长途车，带面包是非常方便实用的了。因为面包容易饱，又比较好带。如果是超市的那种有包装的面包，就更加好带了。

香肠：坐长途车的话，香肠也非常实用。香肠占的位置不大，又比较好填肚子。看你自己的口味，有各种各样的香肠。

辣条：个人坐长途车，一定会带辣条。因为长时间的坐车，会感觉胸闷，这个时候可以吃一点比较有味道比较辣的食物。

乘坐长途汽车禁带物品包括：

1、枪支、军用或警用械具类，如气枪、猎枪、发令枪、警棍、军用或警用匕首、刺刀、样品枪、道具枪等各类仿制品。

2、爆炸物品类，如炸药、爆破剂、礼花弹、烟花、爆竹等。

3、管制刀具，包括匕首、三棱刀等。

4、易燃、易爆物品，包括氢气、氧气、丁烷等瓶装压缩气体、液化气体、汽油、煤油、乙醇(酒精)、油漆等。

乘坐火车禁止携带物品包括：

1、枪支、弹药、警械、管制刀具、自行车、民用爆炸物品（鞭炮、发令纸、雷管、炸药）、剧毒物品、强磁物品、放射性物品。

2、易燃易爆易腐蚀物品（如香蕉水、汽油、煤油等）。

3、宠物、活禽及榴莲等有异味的物品。

旅客乘坐长途汽车的注意事项：

客运站安检规定：

1、严禁乘客携带管制刀具或法律法规明令禁止的物品(含违禁药品、物品等）乘坐公共汽车。

2、严禁乘客携带宠物乘坐城市公共汽车，禁止在车内吸烟或使用其他明火设施。

3、严禁携带易燃易爆危险品（如；汽油、煤油、柴油、喷雾剂、酒精、松香、油漆、双氧水、液化石油气、溶剂油、雷管、炸药、烟花爆竹等易燃易爆物品以及其他有毒、放射性、腐蚀性等危品）乘坐城市公共汽车。

4、乘客在乘坐公共汽车时，应当自觉维护公共安全，主动配合接受安全检查。

5、市公交公司工作人员发现乘客携带本通告禁止携带物品的应当予以教育、劝阻；拒不接受安全检查的，可拒绝其乘坐公共汽车；对拒不听从劝阻的，应当立即报告公安机关。

6、违反本通告规定乘坐公共汽车以及拒不接受安全检查，不听劝阻扰乱公共秩序的，公安机关将按照《治安管理处罚法》进行处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

以上内容参考：网络-治安管理处罚法

以上内容参考：网络-汽车客运站安全管理制度

3. 自己开长途车要带哪些吃的

长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，这些食物有酸的、有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用。更有一些人会吃辣的食物，更刺激、更提神。

很多司机朋友都会在长途开车时备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，能使人亢奋，有一定的提神效果，也可以泡茶水喝，既提神又养生。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。
另外，还可以准备一些面包，水，泡面等食物应急。长途开车最重要的还是休息好，最好两人同行，感到累时换着开。此外，开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气也可以提神。出门在外，最重要的是安全。开车要遵守交通规则，行车更要小心，需要我们有一个清醒的状态，确保做到安全出行。

4. 坐长途车，要准备什么食物比较好呢

说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。

方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。

乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。

图：返乡心切的人切记长途车上要注意饮食，否则病倒了春节就不快乐。

5. 坐长途汽车吃什么东西好

每个人的情况不一样，根据自己的爱好准备一些食物是比较好的，建议以清淡的为主，可以以面包水果为主。既要准备一些水，同时也不能多喝。

6. 坐长途汽车吃什么东西好

坐长途汽车要吃咸的、不油腻的、干的、耐饥饿的、易消化的/不易反胃的食品，因为长途汽车不易就餐、上厕所，部分人有晕车缺陷，所以坐长途汽车不要吃利尿的（甜的、含钾丰富的利尿）、稀的、易反胃、油腻的食品。

7. 自驾长途车必备食物

自驾长途车必备的食物有糖、面包、饼干、水、泡面等食物。我们在长途开车时可以吃一些具有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，这些糖果类食物由于带酸性能刺激到味蕾，起到提神醒脑的作用。
自驾长途车必备食物

自驾长途车时连续驾驶4小时，必须休息至少20分钟，建议最好两人同行，可以交换轮流驾驶，保证出行安全。
通常高速路段的服务区都会有餐饮与小卖部服务设施，若长途驾驶中所携带食物量不足，可以到就近的服务区进行购买。
长途车中间走走停停，体系消耗会比较大，因此可以在车上配备一些功能性提神饮料，像红牛、脉动这类饮料就是一个不错的选择。